يعد تسوس أسنان الأطفال أحد مشاكل الأسنان الشائعة للغاية؛ إذ إنّ مينا الأسنان (وهي الطبقة الخارجية الصلبة من الأسنان) عند الأطفال تكون أرق من أسنان البالغين، مما يجعلهم أكثر عرضة للتسوس، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من طُرُق الوقاية والتي قد تُساهم بمنع التسوس لديهم،[١] ومن الجدير بالذكر أن العناية بأسنان الأطفال يجب أن تبدأ منذ الولادة وقبل ظهور أول سن، إذ إنّ الأسنان تبدأ بالتكوّن خلال الثلث الثاني من الحمل على الرغم من عدم قدرتنا على رؤيتها، إلا أنه عند الولادة يكون قد تشكل 20 سن أولي في الفك.[٢]


كيفية الوقاية من تسوس الأسنان لدى الأطفال

من المهم تعلم كيفية المحافظة على أسنان الطفل حتى قبل ولادته عن طريق العناية بصحة الفم والأسنان للأم في مرحلة الحمل، كما ينبغي تعليم الطفل العادات الصحية وما هي أفضل أنواع الأطعمة، وكيفية تنظيف الأسنان عندما يصلون لعمر مناسب، وفيما يلي بيان لأهم النقاط للوقاية من تسوس أسنان الأطفال:[٣]

  • الحرص على الحفاظ على نظافة فم الطفل من الولادة وحتى عمر السنة، وذلك عن طريق مسح اللثة بقطعة قماش نظيفة ومناسبة، وبعد ظهور أول سن يمكن استخدام فرشاة أسنان ناعمة ومقدار صغير بحجم حبة الأرز من معجون أسنان يحتوي على فلورايد.[٣]
  • تعليم الطفل عند بلوغه عمر السنة وحتى ثلاث سنوات تنظيف أسنانه بالفرشاة والمعجون المحتوي على فلورايد بكمية مماثلة لحجم حبة الأرز، وذلك بنحو مرتين في اليوم لمدة لا تقل عن دقيقتين، ويُفضل أن يكون تنظيف الأسنان بعد الفطور وقبل النوم، وبعد عمر الثلاث سنوات يمكن زيادة كمية المعجون بحجم حبة البازيلاء.[٣]
  • تجنب استخدام الرضّاعة أو كاسة الطفل كلهاية لفترةٍ طويلة، وإذا احتاج الطفل لاستخدامها بين الوجبات يمكن ملؤها بالماء فقط.[٣]
  • تجنب تنويم الطفل وفي فمه طعام أو رضّاعة الحليب؛ لأن هذا يعرض الطفل للتسوس بسبب السكريات، إضافة لتعرضه لحوادث ومشاكل أخرى؛ مثل الاختناق أو التهاب الأذن.[٣]
  • تعليم الطفل الشرب من الكوب بدل من الرضاعة خلال المرحلة العمريةما بين 12 و15 شهراً، لأن الكوب قد يقلل من تجمع الحليب حول الأسنان إضافة إلى أن الكوب لايمكن الشرب منه قبل النوم.[٣]
  • تقليل كمية العصير المُقدمة للطفل أو عدم إعطائه كليًا خاصة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، أما الأطفال من عمر 6 أشهر وحتى السنة فيجب ألّا تزيد الكمية عن 120 مليلتر في اليوم ويُفضل تخفيفه بالماء عن طريق إضافة نصف الكمية ماء والنصف الآخر عصير، أمّا بالنسبة للأطفال من عمر سنة وحتى 6 سنوات يجب أن لا تتجاوز الكمية 120-180 أونصات يوميًا.[٣]
  • تقليل كمية السكريات والحلوى التي يتناولها الطفل، مثل: الشوكولاتة، والبسكويت، ورقائق البطاطس، مع الحرص على قيامه بتنظيف أسنانه بعد تناولها فورًا.[٣]
  • تقديم طعام صحي ومتوازن للطفل.[٤]
  • تجنب نقل البكتيريا من الأم للطفل بتفادي مشاركة أواني الطعام، وتجنب وضع الطعام في الفم قبل إعطائه للطفل.[٤]
  • مراجعة طبيب الأسنان لفحص الأسنان والكشف عن بدايات التسوس بشكلٍ روتيني كل 6 أشهر.[٤]


أسوأ 5 أطعمة قد تؤدي لتسوس الأسنان عند الأطفال

فيما يلي ذكر لأسوأ 5 أطعمة يجب منع الطفل من تناولها أو مُحاولة التقليل منها قدر المستطاع:[٥]

  • الأطعمة النشوية: وذلك لأنها تتحول لسكريات عندما تلتصق بالأسنان، مما يؤدي إلى التسوس.
  • الفواكه المجففة: لأنها تلتصق بالأسنان فترة أطول من الأطعمة الأخرى.
  • الحلويات والسكاكر: لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والذي يسبب التسوس.
  • عصائر الفاكهة: فهي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والسعرات الحرارية، وحمض الستريك.
  • الحمضيات: لأنها تؤدي إلى تآكل في مينا أسنان الأطفال؛ مما يجعلهم أكثر عرضةً للتسوس.


أطعمة ومشروبات تقوي أسنان الأطفال

كما تحدثنا عن الأطعمة والمشروبات الضارة التي قد تؤدي للتسوس؛ فإنّ هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تقوية الأسنان، ومنها ما يأتي:[٦]

  • الماء: فهو من أفضل المشروبات وأكثرها صحة، فهو يحافظ على صحة الأسنان خاصة إذا كان مُعززاً بالفلورايد.[٦]
  • اللحوم والأسماك الدهنية: تعمل اللحوم على تزويد الجسم بعناصر هامة، إضافة إلى أن مضغ اللحوم يُفرز كمية وافرة من اللعاب؛ والذي يساعد على تقليل حموضة الفم، بالإضافة إلى التخلص من بقايا الطعام في الفم، أمّا بالنسبة للأسماك الدهنية، مثل: السلمون، فهي تحتوي على عنصر الفوسفور، وهو معدن مهم لحماية مينا الأسنان.[٦]
  • المُكسرات: فهي تحتوي على عناصر مهمة، مثل: الكالسيوم، والفسفور وغيرها من العناصر.[٦]
  • الفواكه والخضروات الغنية بالألياف: إذ إن الألياف تساعد على الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، إضافة إلى أنها تزيد من تدفق اللعاب الذي قد يحتوي على الكالسيوم والفوسفات.[٦]
  • الشاي الأخضر أو الأسود: لأنه يحتوي على مادة تسمى البوليفينول تتفاعل مع البكتيريا وتقتلها حتى لا تهاجم الأسنان وتسبب التسوس.[٧]
  • منتجات الألبان: مثل: الحليب، والجبن، والزبادي، والتي تساعد على إعادة بناء مينا الأسنان؛ لأنها تحتوي على الكالسيوم والفوسفات.[٧]
  • اللّبان الخالي من السكر: لأنها تحفز إفراز اللعاب وتُزيل بقايا الطعام من الفم.[٧]
  • الأطعمة التي تحتوي على الفلورايد: مثل: منتجات الدواجن، والمأكولات البحرية، والحبوب المجففة، وأي نوع من الأطعمة التي تحتوي على الفلورايد.[٧]


الأطفال الأكثر عرضة لتسوس الأسنان

تتواجد البكتيريا في العادة داخل أفواه الأطفال، وهذا يعني أنّ جميعهم معرضون لخطر الإصابة بتسوس الأسنان، ولكن هناك أطفال أكثر عُرضة لتسوس الأسنان من غيرهم وذلك في الحالات التالية:[٨]

  • الأطفال الأقل اهتمامًا بنظافة فمهم وأسنانهم.[٨]
  • الأطفال الذين لديهم مستويات عالية وأكثر من المعتاد من البكتيريا في أسنانهم.[٨]
  • الأطفال الذين يتناولون كميات عالية من السكريات والنشويات.[٨]
  • الأطفال الذين يشربون الماء المحتوي على كمية قليلة أو معدومة من الفلورايد.[٨]
  • الأطفال الذين يُعانون من انخفاض إفراز اللعاب لديهم بشكلٍ أقل من المعتاد.[٨]
  • الأطفال الذين يُعانون من الأسنان الطباشيرية، وهي عبارة عن تشكلّ بُقع على الأسنان تكون بيضاء اللون مثل لون الطباشير، أو بنية، وعادةً ما تظهر بشكلٍ خاص على الأسنان الخلفية، وقد يحدث ذلك في مرحلة تشكل الأسنان عند الجنين في حال لم تتصلب المينا بالشكل الصحيح، ونظرًا لضعف هذه الأسنان فهي عرضة أكثر لتسوس الأسنان.[١]


متى يجب على الأطفال زيارة طبيب الأسنان

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكيّة (ADA)، باصطحاب الطفل بحلول العام الأول من حياته إلى طبيب الأسنان، إذ سيقوم الطبيب بشرح كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، أو بخيط الأسنان، وعمل فحص عام للأسنان، والتأكد من عدم وجود مشاكل في الأسنان، والكشف عن بدايات التسوس مبكرًا، فهذا يساعد الطفل على التعود على زيارة الطبيب وتقليل خوفه مع التقدم في العمر.[٢]


المراجع

  1. ^ أ ب "Tooth decay - young children", betterhealth, Retrieved 26/6/2021.
  2. ^ أ ب Elana Pearl Ben-Joseph, MD, "Keeping Your Child's Teeth Healthy", kidshealth, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "How to Prevent Tooth Decay in Your Baby", healthychildren, 9/8/2015, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Tooth Decay in Children", urmc.rochester, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  5. ↑ "Five Of The Worst Foods For Kids Teeth", sutherlanddental, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث ج "The Best Foods For A Healthy Smile and Whole Body"، dentistry، 17/7/2018، اطّلع عليه بتاريخ 26/6/2021. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث "The Best and Worst Foods for Your Teeth", urmc.rochester, Retrieved 14/7/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت ث ج ح "Tooth Decay (Caries or Cavities) in Children"، hopkinsmedicine، اطّلع عليه بتاريخ 26/6/2021. Edited.