يزيل خيط الأسنان طبقة البلاك والبكتيريا وبقايا الطّعام العالقة بين الأسنان، والتي يكون من الصّعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها، وفي حال عدم استخدام خيط الأسنان، ستكون عرضةً لتراكم طبقة البلاك على أسنانك، فما هي الطّريقة الصّحيحة لاستخدام خيط الأسنان؟[١]
ما الطريقة الصّحيحة لاستخدام خيط الأسنان؟
عليك باتباع الخطوات التالية لاستخدام خيط الأسنان بالطّريقة الصّحيحة، والتي نذكرها كما يلي:[٢][٣]
- اقطع ما يُقارِب 45 سنتيمترًا من خيط الأسنان: فقد تحتاج أن يكون طويلاً بعض الشيء ليكون من السّهل عليك الإمساك بهن ولأنك ستكون بحاجةٍ إلى تجديد الخيط عند انتقالك من سنّ لآخر.
- لفّ طرفي الخيط حول أصابعك الوسطى: ولفّ الخيط المتبقّي حول نفس إصبع اليد المُقابلة، وقم بعمل لفاتٍ خفيفة حول إصبعيك الأوسطين في كلتا يديك، بحيث يكون الخيط مشدودًا بين يديك.
- أمسك الخيط بإحكام بين إبهاميك وسبابتيك: بحيث تمنح مسافةً فاصلة بين يديك.
- حرّك الخيط بين أسنانك بحركةٍ لطيفة: ولأقصى مكان يمكنك الوصول إليه وهو خطّ اللثة المُلامِس للأسنان، واحذر من تحريك الخيط على اللثة.
- لفّ الخيط على شكل حرف C حول سنك: وقم بتحريكه وكأنك تفرك أعلى وأسفل الأسنان، وصولاً إلى نهاية السن، أو المكان الذي يُشعِرُك بالرّاحة.
- كرّر الخطوات السّابقة على جوانب الأسنان أيضًا لتنظيفها: وللمساعدة على إزالة أيّة بلاك أو بقايا طعام عالقة بين الأسنان.
يمكنك البدء بتنظيف الأسنان الأمامية، ومن ثمّ إكمال تنظيف الأسنان سواءً اليمين أو اليسار.
ما سبب استخدام خيط الأسنان؟
يُستخدَم خيط الأسنان للأسباب التالية:[٤][٥]
- تنظيف الأسنان وإزالة طبقة البلاك واللويحات السّنية من على سطح الأسنان؛ هي عبارة عن طبقةٍ تتراكم ببطء بين فراغات الأسنان، وتُشكّل رواسب صلبة يُشار إليها باسم الجير.
- الحدّ من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة، مثل التهاب اللثة أو التهاب دواعم الأسنان النّاتجة عن تراكم البلاك وتشكّل الجير.
- إزالة بقايا الطّعام العالقة بين الأسنان وفي خطّ اللثة.
- تلميع أسطح الأسنان.
- السّيطرة على رائحة الفم الكريهة.
كم مرة يجب استخدام خيط تنظيف الأسنان؟
يُنصَح باستخدام خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقلّ، وسيكون من السّهل التعويد على استخدام خيط الأسنان أثناء مشاهدة التلفاز أو الاستماع إلى الموسيقى، وذلك للحدّ من تصلّب طبقة البلاك وتحوّلها إلى الجير.[١]
متى تبدأ تنظيف الأسنان بالخيط؟
يجب أن يبدأ تنظيف الأسنان بالخيط عندما تبزغ أسنان طفلك بالكامل، وعادةً ما يكون هذا الأمر في سن 2-3 أعوام، فقبل هذا العمر لن يكون هناك حاجة لاستخدام خيط الأسنان، والجدير بالذكر أنّ تنظيف الأسنان يبدأ بإشراف الطبيب ويستمر بمتابعة الوالدين، مع العلم أن طفلك سيحتاج إلى المُساعدة في تنظيف الأسنان بالخيط حتى يبلغ عمر 10 سنوات.[٥]
هل يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل أو بعد الخيط؟
يمكنك استخدام الخيط لتنظيف الأسنان قبل تفريشها أو بعده بحسب الرّغبة، إذ إن الهدف من استخدام خيط الأسنان هو تنظيفها بطريقةٍ جيدة، ونوضّح فوائد كلا الأمرين بالتّفصيل على النحو التالي:[٦]
- قبل تفريش الأسنان: يمكن التخلّص من بقايا الطّعام قبل تفريش الأسنان.
- بعد تفريش الأسنان: يكون من السّهل على خيط الأسنان إزالة طبقة البلاك، وبالتالي تنظيف الأسنان بطريقةٍ أكثر فعالية.
ما أنواع خيط الأسنان المتوافرة؟
هنالك عدة أنواعٍ متوافرة من خيط الأسنان، تختلف باختلاف سمك الخيط، والفراغات الموجودة بين الأسنان التي يجب مراعاتها عند اختيار نوع الخيط، وهي:[٧][٨]
- خيط الأسنان المشمّع: يكون من السّهل تحريك خيط الأسنان الشّمعي على الأسنان المُتباعدة، ولا يهترأ بسهولة.
- خيط الأسنان غير المُشمّع: هو خيطٌ رقيق، يُستخدَم في حالة الأسنان المُتقارِبة، لكنه سريع الاهتراء، بخلاف خيط الأسنان الشمعي.
- خيط الألترا: هو خيطٌ سميك يمكن شدّه للدخول بين المساحات الضّيقة للأسنان، ولا يهترأ بسهولة.
- شرائط الأسنان: يُصنَع هذا النوع من البلاستيك، والذي يكون مناسبًا في حالات الأسنان الواسعة، أو امتلاك لثةٍ حساسّة.
هل غسولات الفم بديلٌ عن خيط الأسنان؟
لا يحلّ غسول الفم محلّ تنظيف الأسنان باستخدام الخيط أو فرشاة الأسنان للحفاظ على نظافة الفم وصحّته.[٩]
ما مخاطر استخدام خيط الأسنان؟
لا يسبب خيط الأسنان عند استخدامه بالطريقة المشروحة سالفاً أي أضرار، وفي حال تسببه بحدوث نزيف اللثة، فغالباً ما يتوقف نزيف اللثة في غضون أسبوع، فقد يكون بعض الأشخاص قاسيين في تنظيف الأسنان، لذلك تُنصَح هذه الفئة بعدم الاقتراب من اللثة خلال تنظيف الأسنان باستخدام خيط الأسنان، وفي حال استمرار نزيف اللثة لأكثر من أسبوعين، يجب مراجعة الطبيب.[١٠]
ما العمل عند عدم الوصول للأسنان الخلفية؟
يجد الأشخاص ممن يملكون أيدي كبيرة وأفواهٍ صغيرة، صعوبةً في تنظيف الأسنان بالخيط، لكن لحلّ ذلك، يُنصحون بالوقوف أمام المرآة عند تنظيف الأسنان، أو استخدام أداةٍ بلاستيكية صغيرة يُشار إليها باسم حامل الخيط، والتي تكون على شكل شوكةٍ صغيرة تتيح للخيط الوصول إلى الأسنان الخلفية بسهولة.[١٠]
المراجع
- ^ أ ب "Flossing & Brushing", www.cda-adc.ca, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ↑ "5 Steps to a Flawless Floss", www.mouthhealthy.org, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ↑ "How to Floss Your Teeth the Right Way", www.unitedconcordia.com, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ↑ "How to Floss Your Teeth Properly", www.news-medical.net, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "Flossing and Children", www.stanfordchildrens.org, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ↑ "The 4-1-1 On When To Floss", penndentalmedicine.org, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ↑ "What Type of Floss Should I Use?", www.cahilldental.com, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ↑ "THE BEST DENTAL FLOSS TYPES FOR YOU", lewisestatesdental.com, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ↑ "Everything You Need to Know About Using Mouthwash", www.healthline.com, Retrieved 10/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "Lame Excuses for Not Flossing and How to Beat Them", www.webmd.com, Retrieved 10/8/2021. Edited.
