لا يسبب الضّغط على الأسنان بشكلٍ عرضي غير واعي أي ضرر عادةً، ولكن عندما يحدث بشكل مُستمر، يمكن أن تتلف الأسنان ويمكن أن تنشأ مضاعفات أخرى تتعلق بصحة الفم،[١] ولكن السّؤال الآن، ما أسباب الضّغط على الأسنان؟


أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار

على الرغم من أنّ الضّغط على الأسنان يمكن أن يكون ناتجًا عن التوتر والقلق، إلا أنه يحدث غالبًا أثناء النوم، ويرجّح أن يكون ناتجًا عن عدَم تطابُق الأسنان، أو فُقدان إحدى الأسنان، أو تضررها،[١] سنُوضّح آتيًا مجموعة من أسباب الضّغط على الأسنان عند الكبار:


العادات الحياتية غير الصّحية

يُمكن لعادات الحياة غير الصّحية مثل شرب الكحول، والتدخين، وتناول الكثير من الكافيين (أكثر من 6 أكواب من القهوة يوميًا)، أن تزيد من فُرصة الضّغط على الأسنان عند البالغين أكثر من غيرهم.[٢]


التّوتر والضّغط النفسي

غالبًا ما يُرجّح أطبّاء الأسنان أنّ الضّغط على الأسنان يُعزى إلى تعرّض الشخص للكثير من التوتر والضّغط النّفسي والقلق والغضب أو الألم أو الإحباط، ويُلاحَظ أنّ الأشخاص الذين تكون لديهم ميول عدوانية أو متسارعة أو تنافسية بشكل مبالغ فيه يكونون أكثر عُرضة للضغط على أسنانهم.[٣]


مشاكل إطباق الفكّين

بعض الأشخاص يضغطون على أسنانهم بسبب عدم محاذاة عضة الفكّين على بعضهما البَعض أو بسبب أو فقدان الأسنان.[٤]


آثار جانبية لبعض الأدوية

بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب (فلوكستين وباروكستين) ومُضادات الذّهان يمكن أن يكون لها آثار جانبية مثل التعرض للضّغط على الأسنان.[٣][٤]


الاستعداد الوراثي

وضّح الباحثون أنّ الضغط على الأسنان أثناء النوم له علاقة بالاستعداد الوراثي، ويمكن أن ينتقل في العائلات.[٥]


قلة جودة النوم

يُمكن أن يزيد تغيير أنماط النّوم والتّقلبات وقلّة النّوم أو كثرة النّوم من فرصة الضّغط على الأسنان ليلًا أثناء النّوم، كما أُشير إلى أنّ الأشخاص المُصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، يتعرّضون للضغط على أسنانهم أثناء النّوم، وذلك لأن انقطاع النّفس الانسدادي النّومي يسبب انقطاعًا مؤقتًا في النوم نتيجة لانقطاع التنفس.[٥]


بعض مشاكل الصحة النّفسية

يُمكن لبعض حالات الصحة النفسية مثل اضطّراب القلق والاكتئاب أن ترتبِط بالضّغط والشّد على الأسنان.[٤]


الإصابة بمرض عصبي

يمكن أن تسبب حالات مثل مرض هنتنغتون (Huntington’s disease) ومرض باركنسون (Parkinson’s disease) الضّغط على الأسنان أثناء النوم.



هُناك بعض الأدلة على أن الضّغط على الأسنان عند بعض الأشخاص ناتج عن خلل في النواقل العصبية في الدّماغ.




توصيات للتخلص من مشكلة الضغط على الأسنان

من التّوصيات المُهمّة في حال الرّغبة في التّخلص من مشكلة الضّغط على الأسنان:[٦]

  • الاسترخاء قدر الإمكان والسّيطرة على التّوتر والقلق من خلال القيام بتمارين التنفس، والاستماع إلى الموسيقى، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تحسين النّوم ومُحاولة الذّهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، والاسترخاء قبل النوم والتأكد من أن غرفة النّوم مظلمة وهادئة.
  • تناول المسكنات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في حال المُعاناة من ألم أو تورم في الفك، وتطبيق كيس من الثّلج ملفوف في منشفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة للمساعدة في تقليل ألم الفك أو التورم.
  • إجراء فحوصات منتظمة للأسنان.
  • تجنب التّدخين وشرب الكحول.
  • تجنب مضغ العلكة أو أكل الأطعمة الصلبة في حال المُعاناة من ألم في الأسنان أو الفك.


المراجع

  1. ^ أ ب "Dental Health and Teeth Grinding (Bruxism)", webmd, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  2. ↑ "Bruxism (Teeth Grinding)", my.clevelandclinic, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "Bruxism", hopkinsmedicine, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  4. ^ أ ب ت "What is bruxism or teeth grinding?", medicalnewstoday, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  5. ^ أ ب "Bruxism: Teeth Grinding at Night", sleepfoundation, Retrieved 7/3/2023. Edited.
  6. ↑ "Teeth grinding (bruxism)", nhs, Retrieved 7/3/2023. Edited.