كيفية العناية بنظافة الفم والأسنان بعد تركيب التقويم

يساعد تقويم الأسنان على تعديل الأسنان وتحسين مظهر الابتسامة، ولكن يصبح تنظيف الأسنان من التحديات التي تواجه من يرغب في تعديل وتقويم أسنانه، فمن الضروري الاهتمام بنظافة الأسنان بعد تركيب التقويم وذلك للحد من خطر تهيّج اللّثة وتسوّس الأسنان.^[١]

العناية بنظافة الفم والأسنان بعد تركيب التقويم

يجب المحافظة على نظافة الفم والأسنان دائمًا، بوجود تقويم الأسنان أو من غيره، حيث يعتبر تنظيف التقويم والأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان وزيارة الطبيب بين الحين والآخر من الأمور المهمة والضرورية أثناء العلاج، مع العلم أنّه قد يختلف أسلوب العناية بالأسنان مع وجود التقويم ولكن يمكن الاعتياد عليه مع القليل من التدريب والممارسة، وفي ما يلي أهم الطرق المفيدة في تنظيف الأسنان والعناية بها:^[٢]

تنظيف الأسنان بعد تركيب التقويم

يُعدّ تنظيف الأسنان واللّثة باستخدام فرشاة الأسنان من أهم التدابير الرّئيسية، حيث يُنصح باستخدام فرشاة الأسنان لخمس مرّات يومياً ولمدة خمس دقائق على الأقل في كلّ مرة، ويتم ذلك عند الاستيقاظ وبعد كل وجبة وقبل النوم، وفيما يلي بعض الخطوات المهمة التي يجب اتباعها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون:^[٣][٤]

• انزع الأشرطة المطاطية وأيّ أجزاء أخرى قابلة للإزالة من تقويم الأسنان.
• اضبط الفرشاة المستخدمة بزاوية 45 درجة على اللثة.
• حرّك الفرشاة من الأعلى إلى الأسفل لتنظيف أسلاك تقويم الأسنان.
• نظّف كل سن على حدة بالضغط الخفيف على الأسنان وحرّك فرشاة الأسنان بشكل دائري، وافعل ذلك لمدة 10 ثوانٍ على كل سن من الأسنان الداخلية والخارجية.
• اغسل أسنانك بالماء بعد الانتهاء من تنظيفها.
• استخدم الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم.

^[٢]

استخدام خيط تنظيف الأسنان

يجب استخدام خيط الأسنان بشكل دوريّ لتنظيف الأسنان بعد وضع التقويم، وذلك لتنظيف بقايا الطعام في الأماكن التي قد لا تصلها فرشاة الأسنان، حيث يساعد الخيط على تنظيف أقواس وأسلاك تقويم الأسنان أيضاً، وتتم طريقة استخدام الخيط بأسلوبٍ بسيطٍ وفق الخطوات الآتية:^[٤]

• مرّر الخيط بين أسلاك التقويم وحرّكه برفق للأعلى وللأسفل.
• ضع الخيط بين الأسنان وحرّكه برفق للأعلى وللأسفل مع فركه على جانبي السن.
• اسحب وفكّ الخيط برفق من خلف السلك، وتجنب إخراج الخيط من الأسنان فورًا وذلك للحفاظ على السّلك الموجود.
• كرّر الخطوات عند الانتقال من سنٍّ لآخر، كما يجب استخدام قسمٍ جديدٍ ونظيف من الخيط عند بدء كلِّ سن.
• اسأل طبيب الأسنان فيما لو كانت لديك أي أسئلةٍ حول استخدام الخيط.

تنظيف الأسنان بغسول الفم

من الضروري استخدام غسول الفم الذي يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الفلوريد، فهو يساعد على التخلّص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، كما يمنع تسوس الأسنان، ويتلّخص استخدامه بالمضمضة بغسول الفم لمرّة واحدةٍ يوميًّا على الأقل بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، حيث لا حاجة لاستخدامه بعد كل وجبة.^[٥]

مراجعة الطبيب بشكل دوري

يجب الحرص دائمًا على الالتزام بزيارة الطبيب وذلك للتأكد من سلامة التقويم والأسنان وخاصّة لدى الأطفال، حيث يمكن لطبيب الأسنان تنظيف وإزالة الأوساخ التي يمكن أن تسبّب تسوس الأسنان في المناطق التي غالباً ما يتم نسيانها أو يصعب الوصول إليها، كما يمكنه أيضاً تعليم خطوات وطرق الحفاظ على الأسنان.^[٦]

أطعمة التي يجب تجنبها بعد تركيب التقويم

يمكن تناول معظم أنواع الأطعمة طالما يمكن تقطيعها إلى قطع صغيرة ليسهل مضغها، وذلك للحفاظ على أسلاك تقويم الأسنان، إلا أن هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكن أن تسبّب ضرراً على التقويم مثل:^[٧]

• الأطعمة الصلبة: وهي الأطعمة التي يصعب قضمها مثل: الكعك، والتفاح، والمكسرات، حيث يمكن تناولها بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة.
• الأطعمة اللّزجة: وهي الأطعمة التي تذوب في الفم وتلتصق بسطح الأسنان، مثل: الكراميل، والعلكة، والكاندي.
• السّكريات: وهذه الأطعمة غالباً ما تؤدي إلى تسوّس الأسنان، مثل: الحلويات والمشروبات السكرية.
• الأطعمة المقرمشة: تحتاج هذه الأطعمة إلى قوّة لسحقها داخل الفم، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى كسر التقويم لذا يجب تنجبها تمامًا أثناء استخدام تقويم الأسنان، مثل الفشار، والجزر، والثلج.

اختيار فرشاة ومعجون الأسنان المناسبين

من المهم اتّباع النصائح التالية فيما يخص اختيار فرشاة ومعجون الأسنان في فترة تركيب تقويم الأسنان:^[٥]

• احرص على استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومن الأفضل أن تكون مستديرة الشكل حتى يسهل تغلغلها بين مناطق تقويم الأسنان ويتمكن الشخص من تنظيف السّلك أيضًا، وهذا ينطبق أيضاً في حال استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية.
• احرص على استخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة مرتفعة من الفلوريد أي أعلى من 1000 جزء في المليون، وذلك لدوره في تقوية الأسنان.