يعتمد العديد من الأشخاص على الفرشاة والمعجون فقط في تنظيف أسنانه، ولكن من الضروري العلم بأن استخدام الخيط يجب أن يكون جزء من الروتين اليومي للعناية بالأسنان وليس خيارًا إضافيًا، إذ إنّ هناك مساحة كبيرة من الأسنان تقع في منطقة ما بين الأسنان والتي بالغالب لا تصل لها فرشاة الأسنان بالرغم من أنها تستدعي التنظيف.[١]
ما هو عدد المرات المناسب لاستخدام خيط الأسنان؟
توصي جمعية أطباء الأسنان الكندية (بالإنجليزية: Canadian Dental Association)، باستخدام الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميّاً لإزالة بقايا الطعام والترسبات والبكتيريا، وللمساعدة على محاربة أمراض اللثة والتسوس،[٢] إذ إنّ تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة يسمح بالوصول للأماكن المرئية من الأسنان، بينما الخيط يصل للأماكن التي تقع بين الأسنان وتلك الموجودة على طول خط اللثة، لذلك يجب استخدام الخيط بقدر استخدام الفرشاة ويفضل بعد كل وجبة لإزالة بقايا الطعام ومنع تراكم الترسبات؛ إذ لا يوجد حد أعلى لعدد مرات استخدام الخيط، وبذلك يمكن استخدامه عدة مرات في اليوم الواحد.[٣]
ما هو الوقت الأفضل لاستخدام خيط الأسنان؟
لا يوجد وقت أمثل لاستخدام الخيط، بل يعتمد هذا الأمر على الشخص نفسه، إذ يمكن اختيار أي وقت في اليوم وتخصيص دقيقتين إضافيتين فقط لاستخدامه، إذ قد يُفضل بعض الأشخاص استخدام الخيط بعد الوجبات، بينما يُفضل آخرون استخدامه في الصباح عند الاستيقاظ، أو قبل النوم للأشخاص الذين يفضلون النوم بفم نظيف تمامًا.[٤]
كيفية استخدام خيط الأسنان؟
يمكن استخدام خيط الأسنان كما يلي:[٥]
- سحب حوالي 45 سم من الخيط.
- لف الخيط حول الأصابع الوسطى من كل يد، وترك مسافة 2.5 سم تقريبًا من الخيط لتنظيف الأسنان به.
- البدء بتنظيف الأسنان العلوية بالخيط ثم الانتقال للأسنان السفلية.
- وضع الخيط في الفم بين الأسنان، واستخدام إصبع السبابة للتحكم بالخيط وتحريكه بين الأسنان، ويجب الانتباه إلى عدم الضغط بقوة لتجنب جرح اللثة.
- تحريك الخيط للأعلى والأسفل، وحول خط اللثة وخلف الأسنان الخلفية، إذ يجب أن يُشكّل الخيط حرف C بالإنجليزية حول السن أثناء استخدامه.
نزيف اللثة عند استخدام خيط الأسنان
عند الاستخدام الأول لخيط الأسنان قد يحدث نزيف بسيط في اللثة خاصة إذا كانت اللثة ملتهبة نتيجة البكتيريا المُتراكمة والتي لم تُنظف بالخيط من فترة طويلة، ولكن يجب أن يتوقف النزيف هذا في غضون فترة قصيرة؛ وبحد أقصى أسبوع إلى أسبوعين، وإذا استمر النزيف لأكثر من ذلك فيجب حينها مراجعة طبيب الأسنان لمعرفة سبب ذلك وعلاجه.[٦]
ما هي أنواع خيط الأسنان؟
يوجد نوعين من خيوط الأسنان يمكن الاختيار بينهما حسب ما يراه الشخص مناسب له، وهما كما يلي:
- خيط النايلون: وهو الأكثر شيوعًا والأقل تكلفة، ولكنه قد يزعج بعض الأشخاص لأنه لا يمر بسهولة بين الأسنان وينقطع بسهولة.[٧]
- الخيط الشمعي: يتميز بأنه ينزلق بشكلٍ أسهل بين الأسنان على خلاف النوع الأول.[٨]
هناك أنواع أخرى من منظفات ما بين الأسنان؛ مثل: ملقط الأسنان وفرشاة صغيرة يمكن تحريكها بين الأسنان، والتي يمكن استخدامها كبديل لخيط الأسنان.[٨]
المراجع
- ↑ "Flossing", ada, Retrieved 2/8/2021. Edited.
- ↑ "How Not to See Your Dentist", cda, Retrieved 2/8/2021. Edited.
- ↑ "Flossing 101: Why It’s Important And How Often You Should Do It", bloorwestsmiles, 20/4/2021, Retrieved 2/8/2021. Edited.
- ↑ "Flossing", mouthhealthy, Retrieved 2/8/2021. Edited.
- ↑ "Tips for flossing", citybridgedental, Retrieved 2/8/2021. Edited.
- ↑ John Donovan (16/12/2016), "Lame Excuses for Not Flossing and How to Beat Them", webmd, Retrieved 2/8/2021. Edited.
- ↑ "6 Helpful Tips to Floss Your Teeth Better", atlas, Retrieved 2/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "How Often Should You Floss?", colgate, Retrieved 2/8/2021. Edited.
