نستخدم فرشاة الأسنان يوميًا لتنظيف الأسنان من بقايا الطّعام والبكتيريا عن سطح الأسنان واللسان، ولكن بعد تنظيف الفم والأسنان تصبح الفرشاة مُحمّلة بالجراثيم وبقايا الطعام، وفي هذا المقال سنتعرف على الطّريقة الصّحيحة لتعقيم فرشاة الأسنان حتى تكون نظيفةً وآمنةً للاستخدام.[١]
كيف أعقم فرشاة الأسنان
هنالك عدّة طرقٍ تساعدك على تعقيم فرشاة الأسنان ومنع تراكم الجراثيم بداخلها والانتقال إلى فمك عند استخدامها، ومن ثمّ عليكَ بعد استخدام إحدى هذه الطّرق، إخراج فرشاة الأسنان وهزّها قليلاً لتخليصها من الماء الزائد وتجفيفها،[٢] وهذه الطّرق تتمثّل بما يلي:
- النّقع في غسول الفم المضاد للبكتيريا: طهّر فرشاة الأسنان الخاصة بك من خلال نقعها في غسول الفم المضادّ للبكتيريا لمدة 30 ثانية، إذ يساعد ذلك على قتل البكتيريا بسبب احتواء غسول الفم على الكحول.[٢]
- تحضير محلولٍ خاصّ لتعقيم فرشاة الأسنان في المنزل: امزج ملعقتين من صودا الخبز في كوبٍ من الماء، ثم انقع فرشاة الأسنان في المحلول، أو انقع فرشاة الأسنان في الخلّ مرة واحدة أسبوعيًا للقضاء على الجراثيم.[٢]
- حفظ فرشاة الأسنان في محلول بيروكسيد الهيدروجين 3%: مما يحافظ على فرشاة الأسنان ونظافتها، ومن الضّروري التأكيد على أن يغمر المحلول شُعيرات الفرشاة كافّةً، إلى جانب تغيير المحلول بشكلٍ يومي.[٢]
- استخدام القرص المنظف لتنظيف فرشاة الأسنان: إذ يحتوي القرص المنظّف على إنزيمات تكسّر بقايا الطعام في فرشاة الأسنان، كما أنه يساعد على قتل الجراثيم والبكتيريا والتخلّص منها.[٢]
- المعقّمات الاحترافية لفرشاة الأسنان: هي عبارة عن ثلاثة طرق حتى تساعد على التخلص من البكتيريا الضارّة المتراكمة في فرشاة الأسنان، وهي:[٣]
- البخار والحرارة: يتناوب البخار والحرارة الجافة على تعقيم فرشاة الأسنان، ويجففها لتجنّب خلق بيئةٍ خصبة لتكاثر البكتيريا فيها.
- الضوء فوق البنفسجي: تقضي قوة التّعقيم لضوء الأشعة فوق البنفسجية على البكتيريا.
- الأشعة فوق البنفسجية والحرارة: إنّ الجمع بين اثنين من قاتلات البكتيريا لا تزيد من فعاليتها فحسب، ولكنها تزيد راحة بالك حول نظافة فرشاة أسنانك.
هل يجب غلي فرشاة الأسنان؟
لا تحتاج فرشاة الأسنان إلى الغلي بالماء لتنظيفها، لأنه أثناء الغلي من المُحتمَل أن يذوب المقبض البلاستيكي للفرشاة، ولكن إذا كنت ترغب في استخدام الماء المغلي لتعقيم الفرشاة قم بتسخين الماء في قدر، وعندما يغلي أطفئ النار عليه، من ثم اغمس فرشاة الأسنان لمدة 30 ثانية.[١]
كم من الوقت تدوم فرشاة الأسنان؟
يوصي أطباء الأسنان باستبدال فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر، والالتزام بتنظيف الأسنان لمدة دقيقتين ومرتين في اليوم.[٤]
متى أستبدل فرشاة الأسنان؟
إذا انتبهت إلى فرشاة الأسنان الخاصّة بك في كل مرةٍ تستخدمها ستلاحظ عند ابتدائها بالتلف، إذ يجب أن تكون الشّعيرات لينة ومرنة وقويةً كفاية لإزالة بقايا الطعام والترسبات من على سطح الأسنان، وبمجرد توقف الشعيرات عن العودة إلى شكلها الأصلي بعد الانتهاء من استخدامها، عندئذٍ يجب استبدال فرشاة الأسنان.[٤]
لماذا نحتاج إلى تغيير فرشاة الأسنان بشكل متكرر؟
في بعض الحالات يجب عليك استبدال فرشاة أسنانك بشكل متكرر كلّ 12-16 أسبوعًا بسبب تلفها السّريع، بالأخصّ في الحالات التالية:[٤]
- تنظّيف أسنانك بالفرشاة بعد كلّ وجبة طعام أو بعد تناول الأطعمة السّكرية.
- تفريشك لأسنانك أكثر من مرتين في اليوم.
ما خطر استخدام فرشاة الأسنان التّالفة؟
في كل مرةٍ نستخدم فيها فرشاة الأسنان تتعرّض شعيراتها للماء والمواد الكيميائية من معجون الأسنان، مما يُعرِّضها للتلف التدريجي مع كل استخدام، وقد لُوحِظَ أنّه بعد 40 يومًا من الاستخدام المتواصل لفرشاة الأسنان تقلّ قدرتها وفعاليتها في إزالة الترسّبات من على سطح الأسنان وتنظيفها، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بما يلي:[١]
- أمراض اللثة.
- تسوّس الأسنان.
- تراكم التصبّغات.
نصائح للعناية بفرشاة الأسنان
يعدّ الفم موطنًا لملايين الجراثيم التي يتمّ إزالتها باستخدام فرشاة الأسنان، والتي ستنتقل إليها وتلوّثها بالبكتيريا والدم واللعاب وبقايا معجون الأسنان، لذلك تحتاج فرشاة الأسنان إلى عنايةٍ كبيرة، فيما يلي بعض النّصائح التي تساعدك على ذلك:[٥]
- لا تشارك فرشاة الأسنان الخاصة بك مع أيّ شخص: لاحتوائها على الجراثيم حتى بعد شطفها بالماء، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- اشطف فرشاة الأسنان بماء الصنبور بعد الاستخدام: حتى تصبح نظيفة تمامًا، واتركها تجفّ في الهواء واحفظها بشكل رأسي.
- انقع فرشاة الأسنان في غسولات الفم أو المحاليل المطهّرة: وذلك كما تمّ شرحه سابقًا.
- لا تستخدم غسالات الأطباق أو الميكرويف أو أجهزة الأشعة فوق البنفسجية
- : لتطهير فرش الأسنان لأنها تؤدي إلى تلفها بشكلٍ أسرع.
- تجنّب تغليف فرشاة الأسنان أو حفظها في أوعيةٍ مغلقة: لأنها توفّر بيئةً مناسبة لتكاثر البكتيريا فيها.
المراجع
- ^ أ ب ت "How to Disinfect Your Toothbrush and Keep It Clean", healthline, Retrieved 3/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج " Project Clean Toothbrush: Important Tips to Help Prevent the Spread of Germs©", mycohi, Retrieved 3/8/2021. Edited.
- ↑ "Do I Need Toothbrush Sanitizer?", colgate, Retrieved 3/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "How Often Should I Replace My Toothbrush?", drsilmansmilespa, Retrieved 3/8/2021. Edited.
- ↑ "Use & Handling of Toothbrushes", cdc, Retrieved 3/8/2021. Edited.
