ينشأ سرطان قاعدة الفم أو سرطان قاع الفم في الجزء الموجود تحت اللسان، وقد يحدث سرطان قاعدة الفم عند الرجال أكثر من النساء، فكيف يمكن الوقاية منه؟[١][٢]
نصائح للوقاية من سرطان قاعدة الفم
هنالك العديد من العوامل التي تسبب سرطان قاعدة الفم والتي يمكن الوقاية منها، وذلك بتغيير العادات اليومية وأساليب الحياة، مثل:
الإقلاع عن التدخين
يزيد التدخين واستخدام كافة أشكال التبغ من خطر الإصابة بسرطان قاعدة الفم، سواءً تمّ استهلاك سجائر النيكوتين أو الأعشاب كالحشيش، ناهيك عن الضرر الذي يلحق بالجسم عند استخدام التبغ عن طريق الفم أو الأنف، لذلك فإن تفادي استخدامه سيقلل من خطر الإصابة بسرطان قاعدة الفم.[٢][٣]
تجنب المشروبات الكحولية
تعدّ الكحول من أخطر العوامل المسببة لسرطان قاعدة الفم، مما يستدعي تجنّب شربها،[٤] فقد يؤثر الكحول في صحّة الفم من خلال ما يلي:
- يسبب الكحول جفاف الفم، مما يجعل أغشيته أكثر مسامية لدخول المواد السامة الموجودة في الدّخان، ولهذا فإن شرب الكحول والتدخين معًا يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بسرطان قاعدة الفم.[٤]
- يتحلل الكحول إلى مواد كيميائية مُسرطِنة عن طريق البكتيريا الموجودة في الفم.[٥]
اتباع أسلوب حياة صّحي
تعدّ المناعة القوية ضرورية لصحة الجسم وحمايته من الأمراض، وهنالك العديد من الإجراءات التي من شأنها تقوية جهاز المناعة للوقاية من سرطان قاعدة الفم، منها:
- احرص على أخذ كافة المطاعيم للفيروسات التي تصيب الفم كمطعوم فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).[٦]
- لا تتناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.[٧]
- مارس التمارين الرياضية لأنها تزيد من سرعة الاستجابة المناعية، من خلال تأثيرها في حركة خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة في الجسم.[٨]
- تناول الأطعمة من شأنها تعزيز وتقوية الجهاز المناعي، مثل: الفواكه الحمضية، أو الفلفل الأحمر، أو الثوم، أو البروكلي، أو الزنجبيل، أو السبانخ، أو الكركم، أو الشاي الأخضر، أو البابايا.[٩][١٠]
تجنّب التعرّض لأشعة الشمس فتراتٍ طويلة
ترتبط الإصابة بسرطان الشفاه مع الأشعّة فوق البنفسجية الصّادرة عن الشمس، لذلك فإن التعرّض المباشر والمستمرّ لأشعّة الشمس ولفتراتٍ طويلة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الشفاه أو سرطان قاعدة الفم، بالأخصّ الأشخاص العاملين تحت أشعّة الشمس، لذلك فإنه من الضّروري توخّي الحيطة والحذر عند التعرّض لأشعة الشمس، بتقليل فترات التعرّض لها واستخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس.[١٠][١١]
عدم تجاهل نظافة الفم
ينبغي عليك الاعتناء بنظافة فمك وأسنانك، مُستخدمًا فرشاة وخيط الأسنان بشكلٍ يومي، وذلك بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم مُستخدمًا معجون أسنان يحتوي الفلورايد، مع الحرص على مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري.[٦][١٢]
إجراء الفحص الدوري المنتظم
إنّ حفاظك على إجراء الفحص الدوري للأسنان لدى طبيب الأسنان كل 6 أشهر يساهم في الحفاظ على صحة الفم، والوقاية من سرطان الفم بالأخصّ إن كان مشكلةً صحية متوارثة بين أفراد العائلة الواحدة، فخلال ذلك يستطيع الطبيب تحديد أيّ تغيّراتٍ غير طبيعية قد تشير إلى علامات سرطان قاعدة الفم.[١٣][١٤]
ما أعراض الإصابة بسرطان قاعدة الفم؟
من الممكن عدم ظهور أيّ أعراض في المراحل الأولى لسرطان قاعدة الفم، ولكن في مراحله المتقدّمة تظهر بعض الأعراض التالية:[١٥]
- تشكّل قرحة، تكون صغيرةً في البداية ولكنها تزداد حجمًا مع مرور الوقت.
- انتفاخ أو تورّم موضع الإصابة.
- ظهور بقع حمراء وبيضاء أو داكنة في بطانة الفم.
- ألم شديد في الأذن.
- صعوبة في تحريك الفك.
- ارتخاء في الأسنان، أو الشّعور بالألم حولها.
دواعي مراجعة طبيب الأسنان
يتوجّب عليك الانتباه لأيّ تقرّحات، أو تغيّراتٍ، أو ظهور بقعٍ بيضاء أو حمراء غريبة في الفم، أو حدوث نزيف أو تورّمات لا تتعافى في غضون أسبوعين من ظهورها، أو مواجهة صعوبةٍ في المضغ أو البلع أو التحدث، أو الشعور بالألم أو الخدران في الفم، فقد تكون جميعها أعراضًا تشير إلى تشكّل الخلايا السّرطانية في الفم، ولذلك فإن تقييم هذه الأعراض يساهم في الكشف المبكّر عنها، ويزيد من فرص نجاح العلاج.[١٣]
ممارسات ونصائح للحفاظ على صحة الفم
هنالك العديد من العادات وأساليب العيش المختلفة التي لها دور كبير في صحة الفم، لهذا إليك بعض الإرشادات التي من شأنها مساعدتك الحفاظ على صحة الفم:[١٦]
- قلّل شرب المشروبات الغازية.
- اشرب كمياتٍ كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الفم.
- اختر الأطعمة المفيدة الغنيّة بالعناصر الغذائية المُعززة لمناعة الجسم.
- قلل السكريات بشكل كبير لأنها تُضعِف المناعة.
- تجنّب استخدام فمك لفتح الأشياء.
- قم بمراجعةٍ دورية لطبيب الأسنان بهدف الاطمئنان على سلامة وصحة الفم.
- تجنّب مضغ العلكة المحتوية على السكر.
- امتنع عن تناول اللحوم المصنّعة.
المراجع
- ↑ "Mouth cancer", mayoclinic, Retrieved 29/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "Floor of Mouth Cancer", cedars-sinai, Retrieved 1/9/2021. Edited.
- ↑ "Floor of the mouth cancer", www.mayoclinic.org, Retrieved 8/9/2021. Edited.
- ^ أ ب "Alcohol Use and Cancer", cancer, Retrieved 29/8/2021. Edited.
- ↑ "Local Acetaldehyde—An Essential Role in Alcohol-Related Upper Gastrointestinal Tract Carcinogenesis", ncbi, Retrieved 29/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "Floor of the mouth cancer", mayoclinic, Retrieved 29/8/2021. Edited.
- ↑ "Oral cancer", medlineplus, Retrieved 29/8/2021. Edited.
- ↑ "Exercise and immunity", medlineplus, Retrieved 30/8/2021. Edited.
- ↑ "15 Foods That Boost the Immune System", healthline, Retrieved 29/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "Oral Cancer", webmd, Retrieved 29/8/2021. Edited.
- ↑ "Mouth cancer", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 8/9/2021. Edited.
- ↑ "Taking Care of Your Teeth and Mouth", www.nia.nih.gov, Retrieved 8/9/2021. Edited.
- ^ أ ب "Does Your Dentist Screen for Oral Cancer? Why It’s a Good Idea", health.clevelandclinic.org, Retrieved 8/9/2021. Edited.
- ↑ "The Oral Cancer Foundation", oralcancerfoundation, Retrieved 30/8/2021. Edited.
- ↑ "Floor of the mouth cancer symptoms & treatment", aurorahealthcare, Retrieved 1/9/2021. Edited.
- ↑ "Oral health habits for life: five out and five in", dentalhealth, Retrieved 30/8/2021. Edited.
