الغرغرة بالماء والملح لإزالة رائحة الفم

نسعى جميعًا للحُصول على رائحة نفسٍ مُنعشة، وقد يظُن البعض أنّ الحُصول على نفس مُنعش يتطلّب مُنتجات خاصّة، ولكن في الحقيقة، إنّ الحل في مُتناول اليد، وهذا ما سنُوضّحه تاليًا.^[١]

الغرغرة بالماء والمِلح لرائحة الفم

إنّ الغرغرة بمحلول الماء والمِلح هي من إحدى الطرق الطبيعية الفعّالة التي قد توفر رائحة النفس المنعشة، وبالحقيقة إنّ إعداد محلول الماء والمِلح سهلٌ للغاية، إذ يُمكن إعداد المحلول بطريقة بسيطة عن طريق إضافة بعض الملح إلى كوب من الماء الدافئ، ويخلط جيدًا، ثم يُستخدَم للمضمضة، وذلك عن طريق تقليب المحلول بالفمّ جيّدًا ليصل كافّة مناطق الفمّ بما في ذلك حول الأسنان.^[١]

كيفيّة استخدام الماء والمِلح لرائحة الفم

كما أُسلف الذّكر يُمكن إعداد محلول الماء والمِلح من خِلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوبٍ من الماء الدافئ، ثم بعد ذلك يُغسل الفم بهذا المحلول عن طريق المضمضة لمدة تستغرق من 10 - 12 ثانية، ثم يُبصق خارجًا، وفي الواقع لا يُفضّل ابتلاع الماء والمِلح، لأنّه لا يُعدّ من الأمور الصحية، لذا يجب التأكد من عدم ابتلاعه لأن وجود الملح في الغسول قد يتسبب بحدوث الجفاف، ومن جهةٍ أُخرى، يجدُر بالقول أنّه يُفضل استخدام محلول الماء والمِلح بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، ويُمكن استخدامه من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.^[٢]

كيف تحافظ الغرغرة بالماء والملح على صحة الفم؟

فيما يأتي شرح مُبسّط لقُدرة الماء والمِلح في الحِفاظ على صحّة الفم والأسنان:

• يُساهم محلول الماء والمِلح المُستخدَم للغرغرة في التقليل من البكتيريا الضارة الموجودة في الفم، وذلك لأنّ هذا المحلول الملحي يزيد الرّقم الهيدروجيني pH في الفمّ زيادةً مُؤقتة، مما يُؤدي إلى توفير بيئةٍ قلويةٍ، والتي لا تُناسب البكتيريا للعيش فيها، وذلك لأن بكتيريا الأسنان تُفضّل العيش في بيئة حامضية وليست قلويّة، ولكن مع اتّباع أُسلوب الغرغرة بالماء والمِلح فإن ذلك يُصعب من عملية التكاثر للبكتيريا.^[٣]
• يُعزز استخدام الملح من عملية التعافي بعد جِراحة الأسنان، لذا فإنه يعتبر من الطرق المثالية للاستخدام بعد 24 ساعة من جراحة الأسنان البسيطة، وتجدر الإشارة هنا إلى أن محلول الماء والمِلح هو عبارة عن محلول متساوي التركيز (بالإنجليزية: Isotonic solution)، ويُشير ذلك إلى احتوائه على ذات الأملاح والمعادن الموجودة في الجسم بتراكيز متساوية، وتُعزى توصية أطباء الأسنان باستخدامه كطريقة مساعدة لتسريع الشفاء بعد العمليات، إلى عدم تسببه بالتهييج للأغشية المخاطية على عكس غسول الفم الطبي.^[٣]

فوائِد أخرى للغرغرة بمحلول الماء والمِلح

من فوائد الغرغرة بالماء والمِلح التّخفيف من حدّة أعراض بعض الأمراض والمشاكل الصّحيّة الأخرى، والتي نذكر منها كُل مما يلي:^[٤]

• المُساهمة في التخفيف من احتقان الأنف والحلق..
• التّقليل من فُرص الإصابة بعدوى الجهاز النفسي.
• علاج تقرحات الفم المُزعِجة.